Фототерапия и мы

Дата публикации: 16 Сен 2016 Рубрика: Искусство фотографии, Наше здоровье. Автор: Лариса Лапинь

Многие из нас занимаются фототерапией в домашних условиях и даже не догадываются об этом. До недавнего времени не догадывалась об этом и я. Хотя, некоторые ее методы частенько использовала на протяжении всей своей жизни. Так, что же такое фототерапия, о которой мы с вами сегодня будем вести разговор? Это не фототерапия лица, кожи, в косметологии, при псориазе, для младенцев, для детей, где пациент подвержен воздействию целительных лучей света. Нет. Мы поговорим о фототерапии в психологии, где используется самый простой и распространенный инструмент – фотография.

одиночество

аллея

Фототерапия – это лечение фотографией многих заболеваний

дерево

Большинство жителей постсоветских стран не привыкли обращаться со своими житейскими проблемами к психологу или психотерапевту. У нас для этого всегда были друзья! Мы встречались, общались, плакали, смеялись, в который раз рассматривали любимые фотографии, иногда совместно готовили какие-то вкусняшки, чтобы научиться готовить незнакомые блюда. Но заканчивалась такая встреча всегда одинаково: мы – отдохнувшие, с хорошим настроением,  исцеленные душой и телом – расходились по своим домам, бережно унося с собой тепло нашего общения. А оказывается: мы проводили сеансы фототерапии у себя дома или в домах наших друзей.

рельсы вдаль

Время изменилось. И сегодня мы уже не ходим в гости так часто, не общаемся так тепло, не исцеляем друг друга. Непосредственное общение нам заменил Интернет, кофе или чай мы пьем с друзьями только виртуально, а реальной помощи естественно получить не от кого. Пришло время депрессий, которыми сейчас страдает каждый десятый житель планеты Земля. В постсоветских странах также в десятки раз увеличилось количество заболевших. Да и лечить это заболевание стало очень сложно – двадцать, а может и больше, его разновидностей требуют от врачей (психологов, психотерапевтов, психиатров) слишком много знаний,  навыков, времени и материальных средств.

костер

Эффективный метод лечения фотографиями используют психологи

дерево в лесу

Только сейчас поняла, что фототерапия находится на стыке нескольких, если можно так сказать, профессий: фотографа, психолога, актера, умелого руководителя тренингов. Идеальный вариант – совмещение этих всех профессий в одном человеке. Но это возможно крайне редко. Было бы неплохо, чтобы фотограф знал основы психологии, а психолог прекрасно разбирался в фотосъемке, что тоже не часто встречается.

молния

Да и вообще, хотя фототерапия активно начала официально использоваться и обсуждаться с 70-х годов, до сих пор в научном мире она вызывает бурю эмоций по поводу использования своих методов, их результативности, реальности существования. Хотя, все новое всегда воспринимается в штыки.

озеро в степи

Среди знакомых всем нам методов фототерапии, можно назвать:

  • увлеченная работа над серией портретных или пейзажных снимков, поиск лучшего ракурса их съемки, исследование пространства вокруг себя для выбора места, моделирование картинки своей собственной жизни;
  • выкладывание десятков фотографий об экскурсии, поездке, важном событии, своих впечатлениях в социальных сетях, создание истории своей жизни – грустной или веселой, скромной или авантюрной;
  • позирование перед фотокамерой, создание своего определенного образа и желаемого настроения;
  • просмотр наших старых семейных или школьных альбомов с пожелтевшими фотографиями, свое воссоединение с историей своей семьи, рода, своего класса;
  • составление фотоколлажей из какого-то своего значимого события или просто из понравившихся снимков;
  • создание своих собственных фотографий, творческая оценка чужих фотографий, их описание и так далее;
  • увлеченность самим процессом, создание себе положительных эмоций;
  • избавление от своих негативных эмоций, плохого настроения, развитие своих творческих способностей, повышение самооценки…
река

Фотографии – целители наших душ

ромашки

Многие из нас могли заметить, что когда мы рассматриваем красивую фотографию, у нас поднимается настроение, мы начинаем улыбаться или становимся задумчивыми, «приходит» масса различных воспоминаний.  Причем, эти фотографии могут быть любой тематики – все зависит от характера человека, его психологического состояния в данный момент.

старинная аллея

Среди наиболее распространенных снимков, которые многим помогают восстановить душевное равновесие, можно назвать:

  • красота природы в любое время года;
  • самые простые фото наших детей в разном возрасте;
  • семейные фотографии, на которых запечатлены важные события;
  • здоровый отдых или спортивные соревнования;
  • ночные посиделки у костра, в котором печется картошка;
  • портреты свои и своих друзей, совместные выходные и будни;
  • замечательные и значимые семейные праздники;
  • интересные фото котов, собак, других животных;
  • красивые цветочные композиции и букеты.
туман

Завершу свой пост так

колоски летом

Наиболее простые и доступные методы применения фототерапии – это использование готовых снимков или заказанных у профессионалов, создание самостоятельных уникальных авторских работ, фотокниг, коллекций разных изображений (портретов знаменитостей, фото красивых машин, снимков достопримечательностей, интересных природных явлений) из журналов или интернета.

туманное утро

Завершая свой пост, хочу сказать, что сегодня фотография стала не просто увлечением, а стала сильнейшим средством для улучшения нашего настроения и надежным лекарством для исцеления наших душ. Но, возможно, она выполняла такую свою миссию всегда? Как знать!

волна

Предлагаю вашему вниманию серию прекраснейших снимков лучших фотомастеров из сети. Пусть каждый из вас найдет среди них фотографию, которая поможет вам в трудную минуту или поднимет настроение, успокоит или даст надежду, подарит веру в то, что при всех неприятностях жизнь прекрасна.

закат с облаками
Оцените статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 голосов, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ваш комментарий

Внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.